第二天早上七点，凤凰很准时地开车过来将林逸接到了神龙特种战队驻地。
这次凤凰没有把林逸带去见龙王，而是将他直接带到了训练场，两人相对而立，林逸的心中有些忐忑，凤凰训练队员的狠辣手段在训练营的时候就给林逸留下了很深的印象，这次所谓的强者养成计划，凤凰指不定给他准备了什么狠招呢。
“昨天晚上休息得好吗？”凤凰笑着问道，只是她那阴冷的笑容让林逸很不安。
“还好！”林逸点了点头，谨慎地盯着凤凰的每一个动作，生怕这女人会突然动手揍他，昨天就因为没有防备吃了很大的亏了，今天绝对不能让悲剧重演。
“休息得好就好，要不然你怎么应对高负荷的训练呢？”凤凰淡淡一笑，轻轻地挪动了下身子，换个姿势站立。
林逸却是谨慎过头地赶紧往后撤退了两步，如临大敌。
“你干嘛？”凤凰有些莫名其妙地问道。
“我怕你揍我！”林逸仍然保持着高度警惕，不敢有丝毫的松懈。
“你敢不敢不要这么猥琐？”
“我胆儿小，不敢！”
“……”
凤凰还真被林逸这幅猥琐样儿给逗乐了，摇了摇头笑道：“你知道高手是怎么练成的吗？要想成为高手去揍别人，那么就先得学会挨揍！”
林逸眉头一紧，觉得这话很是耳熟，好像在哪儿听过，对了，当初苏禾也是这么跟他说的，于是他就在之后的很长一段时间里，每天都被陪练叶小筱揍得很惨。
难道这女人跟苏禾的训练理念是一样的？
凤凰很快给出了答案：“挨揍，第一是训练你的抗击打能力，这在实战中是相当重要的，你总不能保证每次战斗都是你揍别人，而自己不挨揍吧？第二是训练你在实战中处于劣势的时候，如何保持自己的体力，伺机翻盘，第三便是增加你的实战经验，如果没有实战，无论什么理论还是招式，都是空谈！”
林逸见凤凰说得头头是道，好像自己不让她狠狠地暴揍一顿，天理都难容似的！
凤凰也不着急着动手，继续说道：“你体内的内力极其强悍，可是你并不能将它运用自如，这就无法提升你的速度和力量，所以在接下来与我的交手中，你要有意识地去动用内力，让它成为你力量的源泉！”
林逸似懂非懂地点了点头，他也想每次战斗都用内力克敌，但是正如凤凰所说，他现在对自己内力的运用还不能随心所欲，看来他真的是太缺乏实战经验了，这种东西，师傅教不会，自己也悟不透，唯一的方式便是不断地去搏杀，去战斗！
话及此处，多说无益，只有在拳脚上见真章！
两人各自后撤一步，彼此拉开一点儿距离，寻找着出手的合适时机，凤凰猛然前掠，凌风挥拳，抢占了先手，林逸赶紧身子后仰，很勉强地避开了凤凰的攻击，可是他错了，这一拳只是凤凰的虚招，在他后仰之间，凤凰的一条长腿已经高高抬起，重重地从他胸口上压了下去，瞬间让他狼狈倒地。
这便是战斗经验！
林逸很不服气地从地上爬了起来，可是他刚刚站起来便又被凤凰的一番猛烈攻击给打倒在地，再站起来，再被打倒，再站起来……
如此反复了十数次，林逸怒了：“你这样的训练有意思吗？我根本连还手的机会都没有，完全就是被你在虐，你到底是在教我还是在揍我？”
“如果是在实战中，你的对手会给你还手的机会吗？蠢货！”凤凰怒骂道，“还手的机会不是别人给的，而是要靠自己去争取的！”
林逸刹那间被点燃了血性，爬起身来就向凤凰反扑而去，凤凰依旧采取老战术，想要在林逸刚刚起身未稳的时候就将其打倒，可是这一次有些例外，当她回旋一脚踢在林逸胸口的时候，不仅没有将林逸像刚才一样一脚踢倒，反而一股强劲的反冲力将她反弹得退了几步，她知道，这小子动气了。
凤凰退，林逸进！
两人总算是真正地交手在了一起，林逸用针灸提气的方式将内力提升而起，可是他又不知道如何运用，于是干脆将其充盈全身，这种做法对内力的消耗极大，可却是短时间内让林逸浑身都充满着力量！
在这样的状态下，林逸竟然和凤凰交手十数招而不倒，可最终还是被凤凰一轮猛烈的连击给击倒，然后便陷入到了无休无止地挨揍之中。
“噼里啪啦”的拳脚声在训练场上经久不息，林逸紧紧地咬着牙关，愣是没吭一声儿，总算是在凤凰轮番的拳脚中瞅着一处破绽，继而钻空猛地跃身而起，狠狠一拳击中了凤凰的小腹，他终于得以脱身！
“唔……咳咳咳……”
凤凰捂着小腹弯下腰一阵艰难的咳嗽，再度抬起头时，双眼之中已是燃烧着熊熊的怒火，就是一头发怒的母狮子……大家都知道，母狮子在发怒的时候要比公狮子厉害得多，所以林逸悲剧了，除了疲于应付凤凰的猛烈攻击和挨揍之外，再也没有了还手的机会。
……
凤凰的训练强大很大，早上训练一上午，吃过午饭后下午继续，直至日薄西山时，林逸才从地上像死狗一样爬了起来，一整天的训练总算是完了。
林逸被凤凰送回夏紫菀住处楼下之后，他几乎是爬着楼梯上去的，浑身剧烈的疼痛感使得他提不起一点儿力气来，可气的是，夏紫菀今天依旧很早回家了，恰好瞅见了他这幅狼狈模样。